Kaip taisyklingai valyti dantis?

Kodėl reikia valyti dantis?

Pagrindinis dantų valymo tikslas – pašalinti dantų apnašas, kurios kaupiasi ant dantų. Dantų apnašose yra gausu bakterijų, kurios sukelia kariesą, dantenų uždegimą, blogą burnoje kvapą.

Kaip reikia taisyklingai valyti dantis?

  • Sudrėkinkite dantų šepetėlį vandeniu.
  • Užtepkite ant šepetėlio dantų pastos – pastos kiekis ant šepetėlio – apie 1 cm.
  • Pradėkite nuo viršutinio žandikaulio – krūminių dantų, išsidėsčiusių toliausiai.
  • Laikykite dantų šepetėlį nukreipę 45 laipsnių kampu į dantenas.
  • Valykite kiekvieną dantį mažais sukamaisiais (arba šluojamaisiais vertikalias) judesiais. Šepetėlio stipriai nespauskite.
  • Tęskite šiuos judesius, kol išorinis dantų paviršius bus nuvalytas.
  • Nuvalę dantis iš išorės, pradėkite valyti vidinį dantų paviršių ir kartokite tuos pačius judesius.
  • Sukamaisiais judesiais nuvalykite kramtomąjį dantų paviršių.
  • Svarbu nuvalyti visus dantų paviršius!
  • Pabaigus valyti dantis – burną išskalaukite nedideliu kiekiu vandens.

Kiek laiko turi užtrukti dantų valymas?

Dantis reikia valyti 2-3 minutes.

Kada valyti dantis?

Valykite dantis du kartus per dieną. Pageidautina ryte prausiantis ir iš karto prieš einant miegoti (po vakarinio dantų išsivalymo – neužkandžiaukite).

Kokį dantų šepetėlį rinktis?

  • Šepetėlis turėtų būti minkštas.
  • Šepetėlio galvutė turėtų būti nedidelė.
  • Šepetėlio kotelis turėtų būti pakankamo ilgio ir patogaus storio.
  • Taip pat rekomenduojama naudoti sin­tetinio pluošto šepetėlius, nes jie yra elastiškesni, ne taip greitai lūžta, nebijo vandens ir yra higieniški.

Sunkiai pasiekiamas sritis (pvz., protinius dantis) rekomenduojama valyti papildomai su vieno danties šepetėliu.

Kas kiek laiko reikia keisti dantų šepetėlį?

Keiskite dantų šepetėlį kas tris mėnesius arba dar dažniau. Taip pat pakeiskite dantų šepetėlį persirgę gripu, peršalimu ar burnos ligomis.

Ar būtina naudoti tarpdančių siūlą?

Dantų siūlas arba (ir) tarpdančių šepetėlis – yra būtina priemonė, užtikrinanti kokybišką dantų išvalymą. Siūlu (ar tarpdančių šepetėliu) reikia valytis visus tarpdančius po dantų valymo – vieną kartą per dieną.

Kokią dantų pastą rinktis?

Rekomenduojam valyti dantis su dantų pasta, kurioje yra 1450 ppm fluoridų. Po dantų valymo išspjauti dantų pastos likučius, išskalauti nedideliu kiekiu vandens. Vakare, prieš miegą po dantų valymo nevalgyti ir negerti, išskyrus vandenį.

Rekomenduojama nepriprasti prie vienos dantų pastos rūšies ir karts nuo karto jas keisti.

Ar reikalinga valyti liežuvį?

Ant liežuvio esančios apnašos skleidžia nemalonų kvapą. Todėl kas rytą rekomenduojama nuo liežuvio apnašas nuvalyti specialiu gremžtuku. Po to svarbu burną praskalauti vandeniu.

Apie profesionalią burnos higieną…

Net ir sąžiningai bei kruopščiai valant dantis, žmogus dažnai nepasiekia ir neišvalo tam tikrų paviršių, todėl kaupiasi akmenys, minkštasis apnašas, genda dantys. Norint to išvengti, rekomenduojama kas 6-12 mėn. atlikti profesionalią burnos higieną odontologijos kabinete.

Panašūs straipsniai