5 ženklai, kad griežiate dantimis naktį

Kokie požymiai išduoda, kad griežiate dantimis naktį?

1. Pasako artimasis. Dažniausiai šalia miegantis žmogus girdi dantų griežimą, todėl norėdami sužinoti, ar griežiate dantimis – paklauskite savo artimojo, ar jis yra girdėjęs jus griežiant naktimis.
2. Nudilę priekiniai dantys. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų priekiniai dantys nepatrumpėjo, taip pat pažiūrėkite, ar yra dantų ilgių nevienodumų.
3. Nudilusios iltys. Griežiant dantimis – iltys palieka nebe tokios smailos, jos nudyla.
4. Įsitempę raumenys.  Griežiant dantimis – per didelė apkrova tenka kramtomiesiems ir kitiems vaido raumenims, todėl gali atsirasti raumenų maudimas, įsitempimas.
5. Atsiranda dantų jautrumas. Jei nugriežiamas dantų emalis (ir atsidengia dentinas) – tada dantyse gali būti jaučiamas jautrumas, skausmas (dažniausiai kramtant kietą maistą).
   

Ką daryti, jei griežiama dantimis?

Norint bruksizmą pagydyti (t.y. nebegriežti dantimis) – reikia išsiaiškinti priežastį ir ją šalinti. Beje, dažniausiai bruksizmą sukelia ne viena, o kelios priežastys.

Dažniausiai rekomenduojami bruksizmą kontroliuojantys bei gydantys metodai:

• Stresinių faktorių mažinimas. Pavyzdžiui, rekomenduojama joga, meditacija, psichoterapija. Klausykite muzikos, užsiimkite mėgstama veikla, svarbus ir fizinis aktyvumas (dažniau pasivaikščiokite ir pan.). 
• Gera miego higiena (tuo pačiu laiku eiti miegoti, vengti „ekranų” prieš miegą ir t.t.);
• Venkite kofeino (ypač prieš miegą). Kofeino yra kavoje, arbatoje, šokolade, koloje ir t.t. 
• Papildai. Magnio bisglicinatas padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
• Kineziterapiniai pratimai, savimasažas. Pavyzdžių galima rasti Youtube platformoje įvedus “TMJ self massage”, “TMJ exercises” ir kt.
•  Botulino toksino (botokso) injekcijos į kramtomuosius raumenis. Šis metodas padeda atpalaiduoti raumenis, kurie atsakingi už stiprų sukandimą.

Užsakykite odontologijos klinikoje kapą nuo dantų griežimo. Ši kapa yra skirta tam, kad apsaugotų dantis nuo žalingų padarinių (dantų nudilimo, dantų įskilimų, lūžimų ir pan.), tačiau dažniausiai nesustabdo/nesumažina paties griežimo dantimis.

Kokia yra kapos nuo dantų griežimo kaina?

Odontologijos klinikoje Meliva (pas od. Simoną Korop) kapos nuo dantų griežimo kaina yra 160 Eur.

***

Reikalinga kapa nuo dantų griežimo– kreipkitės į gyd.od. Simoną Korop:

Registruotis galite internetu paspaudę šią nuorodą.

Telefonas registracijai: (0-5) 219 9927

Meliva (InMedica), Antakalnio g. 48A, Vilnius