Bruksizmo gydymas

Bruksizmas – tai nevalingas griežimas dantimis, arba stiprus dantų sukandimas (laikymas sukandus ramybės metu).

Bruksizmas gali pasireikšti miegant (naktinis bruksizmas) arba nemiegant (dieninis bruksizmas).

Dažniausiai esant dieniniam bruksizmui – žmogus yra linkęs stipriai sukąsti dantis, o esant naktiniam bruksizmui – būdingas ir dantų griežimas, ir stiprus sukandimas.

Šiame straipsnyje aptarsime naktinio bruksizmo (griežimo dantimis) gydymą.

Pirmiausia, svarbu žinoti, kodėl griežiama dantimis.

Naktinį bruksizmą (griežimą dantimis) dažniausiai sukelia:

• Aukštas streso lygis, nerimas, įtampa;
• Nereguliarus miegas;
• Nesveikas gyvenimo būdas – tabako, alkoholio ir didelio kofeino kiekio vartojimas;
• Genetika ir tam tikros sisteminės ligos (pvz.: Parkinsono liga, depresija ir kt.);
• Antidepresantų, vaistų nuo epilepsijos vartojimas;
• Neurologiniai ir psichikos sutrikimai;
• Nepilnavertės mityba, B grupės vitaminų, kalcio, magnio trūkumas;

Norint bruksizmą pagydyti (t.y. nebegriežti dantimis) – reikia išsiaiškinti priežastį ir ją šalinti. Beje, dažniausiai bruksizmą sukelia ne viena, o kelios priežastys.

Dažniausiai rekomenduojami bruksizmą kontroliuojantys bei gydantys metodai:

• Stresinių faktorių mažinimas. Pavyzdžiui, rekomenduojama joga, meditacija, psichoterapija. Klausykite muzikos, užsiimkite mėgstama veikla, svarbus ir fizinis aktyvumas (dažniau pasivaikščiokite ir pan.). 
• Gera miego higiena (tuo pačiu laiku eiti miegoti, vengti „ekranų” prieš miegą ir t.t.);
• Venkite kofeino (ypač prieš miegą). Kofeino yra kavoje, arbatoje, šokolade, koloje ir t.t. 
• Papildai. Magnio bisglicinatas padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
• Kineziterapiniai pratimai, savimasažas. Pavyzdžių galima rasti Youtube platformoje įvedus “TMJ self massage”, “TMJ exercises” ir kt.
•  Botulino toksino (botokso) injekcijos į kramtomuosius raumenis. Šis metodas padeda atpalaiduoti raumenis, kurie atsakingi už stiprų sukandimą.

Ar nuo bruksizmo gydo bruksizmo (apsauginė) kapa?

Dažnai manoma, kad nešiojant naktį kapą nuo bruksizmo sumažėja tikimybė, kad bus griežiama dantimis. Tačiau tai netiesa, kapa nuo bruksizmo yra skirta tam, kad apsaugotų dantis nuo žalingų padarinių (dantų nudilimo, dantų įskilimų, lūžimų ir pan.), tačiau dažniausiai nesustabdo/nesumažina paties griežimo dantimis.

_______

Galvojate apie bruksizmo kapą, ar kilo klausimų – kreipkitės į gyd.od. Simoną Korop:

Registruotis galite internetu paspaudę šią nuorodą;

• InMedica, Antakalnio g. 48A, Vilnius. Telefonas registracijai: (0-5) 219 9927